La Biodanza : danser la vie

Ouverture

d'un cours hebdomadaire

à Panissières les lundis de 20h à 22h.

Première séance le 17 Septembre.

 

Une séance découverte gratuite, mais réservation obligatoire au

06 30 80 38 56


"La Biodanza est le moyen le plus efficace que je connaisse pour développer le bonheur des êtres humains. " Bruno Giuliani

Vous voulez apprendre à :

 

- ne plus avoir peur du regard de l'autre

- stimuler votre vitalité et votre joie

- vous nourrir d'affectivité

- oser en trouvant votre identité

- stimuler votre créativité

- renforcer votre confiance et votre estime

- favoriser votre créativité

- améliorer votre état de santé

- renforcer votre système immunitaire

- vous libérer du stress

- communiquer de façon bienveillante et respectueuse

- créer des liens

 

Alors venez découvrir la Biodanza

La Biodanza m'a énormément aidé dans mon processus de transformation.

C'est grâce à elle que :

* j'ai appris à ne plus avoir peur du regard de l'autre

* j'ai connecté à mon enfant intérieur et ma grande joie de vivre alors que j'avais plutôt un tempérament triste avant

* je me nourris de toute l'affectivité et la bienveillance qui se partagent durant les vivencia

* j'ai appris à regarder les gens dans les yeux

* je n'ai plus aucune difficulté avec le toucher, bien au contraire

J'ai vu aussi de magnifiques transformations chez de nombreuses personnes du groupe hebdomadaire.

 

C'est donc tout naturellement que j'ai voulu me former pour devenir facilitatrice à mon tour.

Cette formation je la débute cette année en septembre 2015 et je commencerai donc à proposer des ateliers en septembre 2018.

 

En attendant, vous pouvez toujours venir danser avec moi aux cours hebdomadaires de Claude-Alain à Vaise le mercredi soir ou aux stages mensuels de Katarina à Roanne. Vous trouverez les liens vers leurs sites dans la partie Mes liens amis.

 

La Biodanza c'est quoi ?

 

- Un atelier de libre expression de son corps sur des musiques variées réveillant la joie de vivre et la créativité.

- Des musiques expressives et variées spécifiquement choisies : variété, jazz, latino, musiques du monde, musiques primitives, musique classique...

- On danse seul, à 2, à plusieurs, en groupe

- Ouvert à tous, jeunes et moins jeunes

- Il n'est pas nécessaire de savoir danser

- Pas de performance physique, chacun adapte son rythme à son état physique

 

 

 

Mais encore ?

 

 

La Biodanza c'est la danse de la vie. Du grec Bios qui signifie la vie et du mot espagnol danza qui veut dire la danse, le mouvement. D'où la danse de la vie car la vie est en mouvement tout le temps, elle bouge, elle change. Et en Biodanza nous apprenons à bouger avec la vie, ne pas résister aux changements qui s'imposent, ne pas rester figé dans nos schémas enfermant qui nous empêchent d'être heureux.

Rolando Toro, le créateur de la Biodanza dit : "Plus qu'une science, la Biodanza est un art de vivre, une nouvelle sensibilité face à l'existence."

Un des fondements de la Biodanza c'est de partir de la vivencia, c'est un mot espagnol qui n'existe pas en français et on peut le traduire par "une expérience vécue avec une grande intensité, ici et maintenant." C'est être pleinement présent à ce qu'on vit et ressent dans l'instant présent.

Souvent, dans la vie de tous les jours, nous faisons les choses machinalement, sans s'en rendre compte et nous ne sommes pas à l'écoute de nos ressentis corporels et émotionnels. Nous pouvons être déconnecté de la vie et la Biodanza va nous aider à nous connecter à notre état présent, à ce qui est important pour nous et elle nous remet dans la vitalité, la créativité, la joie, bref la vraie vie comme elle devrait l'être.

La Biodanza va nous permettre de nous ouvrir aux autres, au monde et aux changements.

La Biodanza se pratique en groupe car il est important d'être en lien avec les autres. Il ne faut pas oublier que nous sommes des êtres grégaires. La Biodanza, c'est une nouvelle manière de communiquer avec nous-même et les autres, dans le respect et la bienveillance.

 

Les musiques sont très variées : jazz, latino, variété, musiques du monde, classique...

Elles sont spécifiquement choisies pour chaque danse.

Et qu’est ce que ça apporte de faire de la Biodanza ?

 

 

La Biodanza nous invite à développer nos richesses personnelles et nous amène ainsi à nous sentir pleinement vivant, à exprimer qui nous sommes de façon profonde. Elle nous reconnecte à notre ressenti, nous aidant à faire plus confiance à notre instinct, notre intuition.

 

La Biodanza apporte énormément de choses :

 

- Elle permet de se sentir plus vivant, d’avoir une vie plus harmonieuse car en Biodanza nous apprenons à écouter nos ressentis, nos besoins, nous apprenons à mettre des limites et ainsi nous allons plus facilement vers ce qui est bon pour nous.

 

- Elle nous permet de retrouver un sens à notre vie et la joie de vivre. En faisant de la Biodanza régulièrement on se sent VIVANT et en JOIE

 

- Elle nous apporte la confiance en soi et nous permet de mettre des limites là où c’est nécessaire

 

- En se reconnectant à soi et à son corps, on augmente notre estime

 

- Elle permet de retrouver une cohérence et une harmonie entre ses sentiments, ses pensées et ses actions.

 

- Elle permet d’enrichir ses rencontres et vivre des relations authentiques et plus épanouissantes

 

- Elle facilite la communication avec les autres et en améliore la qualité.

 

- Elle nourrit notre besoin d’affectivité et ouvre notre cœur ; la relation à soi, aux autres, à la nature en est grandement améliorée

 

- Elle permet parfois de réparer certains traumatismes

 

- Elle nous permet de développer nos potentialités et nos ressources

 

- Elle stimule la créativité existentielle

 

- Elle va nous permettre d’oser le changement, oser évoluer et innover.

 

- Elle améliore l’immunité, la régénération cellulaire, notre état de stress et notre santé en général.

 

La Biodanza est reconnue en Grande-Bretagne comme médecine complémentaire pour lutter entre autre contre la dépression et de nombreuses maladies psychosomatiques.

 

Si vous voulez vous sentir plus vivant, plus joyeux, plus serein, moins stressé venez en Biodanza !

 

Si vous avez envie d’être tout simplement vous-même, authentique, sans crainte du jugement des autres, venez en Biodanza. !

 

Si vous souhaitez augmenter votre confiance en vous et votre santé, venez en Biodanza !

 

Si vous avez envie d’avoir des relations plus authentiques et vous nourrir d’affectivité, venez en Biodanza !

 

Si vous ne voulez rien changer dans votre vie, ne venez pas en Biodanza !

 

La Biodanza va apporter des changements dans sa vie de manière homéopathique, de façon douce, presque sans s’en apercevoir. Cela se fait de manière organique dans nos cellules parce que ça passe par le corps et non par le mental et la pensé.

 

Pourquoi je souhaite faciliter ?

 

La Biodanza m'a ouvert de nouvelles portes, un espace de retour à mon essence divine. Grâce à la Biodanza, j'ai pu m'ouvrir aux autres, oser prendre ma place, oser me montrer, oser changer ma vie. De pauvre femme triste et timide subissant sa vie, je suis passée à une autre version de moi-même. Val&rit rit, est joyeuse et a découvert qu'elle n'était pas cette femme triste et timide mais qu'elle avait un grand potentiel et une grande joie de vivre en elle.

La Biodanza a mis de la pétillance dans mon corps, dans mon cœur, dans ma vie. La Biodanza me fait vibrer et tout naturellement, j'ai eu envie de partager ce bel outil qui a transformé ma vie.

Aujourd'hui, après 3 années d'études pour apprendre tout le système Rolando Toro, me voilà prête pour aider dans la joie, la bonne humeur et l'amour, d'autres personnes à devenir la meilleur version d'elles-mêmes.

Avec gratitude

Comment se passe une séance ?

 

 

Chaque séance est unique et construite par rapport à une progressivité établie par le facilitateur.

 

La séance se passe dans un cadre de bienveillance et de respect. Une séance suit une progression bien établie une 1ère phase avec des exercices de vitalité, de joie, de créativité pour réveiller les potentiels que l’on a en nous et pendant la 2ème phase, les exercices sont plus doux pour s’intérioriser et aller au fond de soi.

 

En début de séance, il y a un temps de parole ou les personnes qui le souhaitent peuvent parler de leurs ressentis de la séance précédente. On n’échange pas, on dépose juste sa parole. Rien n’est obligatoire, c’est seulement si on le souhaite.

 

Puis on va entrer dans le temps Kairos, là où le temps suspend son vol et on vit intensément l’instant présent. On suspend la parole pour sortir du mental et entrer totalement dans les ressentis de l’ici et maintenant.

 

Chaque proposition est expliquée puis le facilitateur fait une courte démonstration.

 

Il y a parfois des danses où l’on est seul, parfois à 2, en petit groupes ou tout le groupe.

 

L’invitation est que chacun puisse entrer dans la proposition à son rythme, avec ses possibilités, en se respectant et en respectant l’autre. Si une danse ne me convient pas, je peux rester sur le côté.

 

Il y a de nombreux exercices que nous pouvons retranscrire dans la vie quotidienne pour changer les choses.

 

Par exemple, un exercice très important en Biodanza c’est la marche.

Pourquoi la marche dans une séance de danse ?

 

Parce que la marche est essentielle dans notre vie. Notre façon de marcher nous indique non seulement comment nous nous déplaçons mais aussi la manière dont avançons dans la vie.

 

Est ce qu’on est déterminé pour aller vers notre but ou est ce qu’on avance en traînant les pieds, en n’osant pas y aller, en restant discret, timide, effacé de peur de déranger !

 

Dans la vie je peux avancer seul ne comptant que sur moi ou avancer à 2, à 3, en groupe. Les différentes façons de marcher n’impliquent pas la même chose dans ma vie.

 

D’autres propositions vont jouer sur ma créativité, c’est à dire sur ma capacité à changer mes habitudes, à faire différemment.

 

D’autres encore vont me permettre de m’intérioriser, me connecter à moi-même, à mes ressentis et me permettre de libérer les choses enfouies pour les transmuter.

 

D’autres exercices vont me permettre de rentrer en lien avec l’autre, avec la nature et avec le cosmos.

 

Chaque danse, chaque rencontre va se faire au rythme de chacun. Certains vont avoir des facilités à s’exprimer par la danse et à rencontrer les autres, d’autres vont avoir besoin de plus de temps, plus de distances.

 

L’invitation est que chacun puisse se respecter là où il en est dans l’instant présent.

 

 

Le mieux pour comprendre ce qu’est la Biodanza, c’est d’essayer !

 

Alors inscrivez-vous à une séance découverte et venez expérimenter les effets de la Biodanza !

 

Vous ne serez pas déçus !

 

Origine

 

Le nom BIODANZA® vient du grec “ bios ” qui veut dire “ Vie ” et du mot “ Danza ” qui signifie “ danse, mouvement ”. BIODANZA signifie donc « Danse ou Mouvement de la vie ». C’est une méthode d’expression psycho-corporelle et de développement des potentialités humaines.

Ce système de croissance humaine né en Amérique du Sud, a été crée dans les années 60 par Rolando Toro qui a contribué à son expansion jusqu’à sa mort en 2010.

Rolando TORO ARANEDA est né au Chili en 1924 où il a tenu la chaire de Psychologie de l’Art et de l’Expression à l’Institut d’Esthétique de l’Université Pontificale Catholique. En tant que Professeur Émérite du Centre d’études d’Anthropologie Médicale, de l’École de Médecine de l’Université du Chili, il a réalisé des recherches et découvert, les effets bénéfiques de certaines musiques sur le mouvement et les émotions de l'être humain. Il a, par la suite, codifié un ensemble d’exercices qui stimulant le cerveau primaire (des instincts, des émotions et des affects) et les fonctions neurovégétatives, renforcent la résistance au stress, les défenses immunitaires et relancent les forces vitales (d’où le préfixe bio qui vient du grec « bios » et veut dire vie)..

Scientifique reconnu en Amérique du Sud, il est Professeur Émérite de l’Université Ouverte Interaméricaine de Buenos Aires (Argentine), Docteur Honoris Causa de l'Université de Paraiba (Brésil) et a été nominé pour le prix Nobel en 2002. Président de la « International Biocentric Foundation », organe qui coordonne les activités de la Biodanza dans le monde. Il est aussi peintre, musicien et poète. Il a réalisé des expositions de peinture au Brésil, en Italie et en France, édité plusieurs recueils de poésies.... Rolando Toro est décèdé le 16 mars 2010 à Santiago du Chili , à l'age de 85 ans

Extrêmement bien implantée en Amérique du Sud dans les écoles, les universités et autres institutions, cette nouvelle discipline d’épanouissement psycho-corporel s’étend actuellement à travers le monde. En effet, il existe plus de 130 écoles de formation au diplôme de Professeur de Biodanza.

Reconnue en Grande Bretagne comme Médecine Complémentaire, elle est utilisée entre autre pour lutter contre la dépression et de nombreuses maladies psychosomatiques…

Tarifs :

1ère séance gratuite, alors n'hésitez pas, venez tester !

33 séances sur l'année 2018-2019 (dont la première gratuite)

 

3 séances d'essai consécutives pour 25€ déductible de l'abonnement.

Abonnement annuel (8€ la séance) : 256€ payable en plusieurs fois

Abonnement au trimestre (10€ la séance) : 120€, 110€, 90€

L'argent ne doit pas être un frein, il y a toujours moyen de trouver un arrangement.

 

Les dates des séances :

1er trimestre :

Septembre : 17, 24

Octobre : 1, 8, 15, 22

Novembre : 5, 12, 19, 26

Décembre : 3, 10, 17

2ème trimestre :

Janvier : 7, 14, 21, 28

Février : 4, 11, 18

Mars : 4, 11, 18, 25

3ème trimestre :

Avril : 1, 8, 29

Mai : 6, 13, 20

Juin : 17, 24

Juillet : 1

Voici une courte vidéo d'une amie facilitatrice à Montpellier, pour vous présenter la Biodanza

Et celle de Cécile, une autre facilitatrice.