Confiance et estime de soi


Avez-vous un ou plusieurs de ces problèmes ?

  • Vous avez une mauvaise image de vous et pensez ne pas avoir beaucoup de valeur ? Vous manquez d'estime de vous et de confiance en vous ?
  • Vous n'avez pas la vie, ni les relations que vous voudriez et vous en souffrez ?
  • Vos relations amoureuses, familiales... sont compliquées, peu épanouissantes, parfois toxiques et douloureuses ?
  • Vous manquez d'amour et cherchez à vous faire aimer, vous vous sentez en insécurité et dans le contrôle ?
  • Vous n'êtes pas vous-même, vous ne vous respectez pas et ne vous affirmez pas avec justesse ?

 

Peut-être vous sentez-vous découragé d'avoir répété des schémas frustrants, insatisfaisants et de n'avoir, malgré vos efforts, pas obtenu les résultats que vous espériez. 

 

Et si la cause de tout cela venait simplement d'un manque d'amour de soi-même ?

 

Alors ces ateliers sont faits pour vous.

 

 

Qu'allez-vous trouver dans la conférence ?

Apprendre à s'aimer pour augmenter l'estime de soi,
se mettre en action pour augmenter l
a confiance en soi
19h30 à 21h30

 

 

 Nous aborderons les questions suivantes :

 

Quelle est la différence entre confiance et estime de soi 

Pourquoi apprendre à s'aimer ?

Que signifie "être responsable de sa vie" ?

Comment devenir responsable de sa vie ?

Comment augmenter son estime et sa confiance ?

 

Vous comprendrez le mécanisme du système des croyances qui vous enferme dans des schémas répétitifs et vous repartirez avec des outils concrets à mettre en application

 

Les dates ICI

Lieux : Variables sur Lyon, Saint-Etienne ou Panissières

Tarif : 10€

 

 

 

 


Qu'allez-vous trouver dans les ateliers ?

Comment sortir de sa timidité et oser se mettre en action ?
En participant à un atelier pratique pour augmenter la confiance et l'estime de soi
9h30 - 19h

 

 

La confiance en soi c'est : "Combien je suis capable ?"

L'estime de soi c'est : "Quelle valeur je me donne ? Combien je vaux à mes yeux ?"
Confiance et estime sont intimement liés.
En augmentant la confiance en moi, j'améliore mon estime et inversement en augmentant l'estime de moi, j'améliore ma confiance.

 

Dans cet atelier vous allez expérimenter des exercices qui vont vous aider à retrouver

l'estime

de vous-même

et la

Confiance

qui vous manque pour

Oser vous mettre en action


 

 

 

Un atelier entièrement pratique.

 

Niveau 1

- Tu apprendras comment te créer un ancrage pour retrouver la confiance en toi quand tu en auras besoin.

- Tu connecteras la confiance et tu la feras descendre dans tes cellules en te connectant à ton corps grâce au mouvement.

- Tu recevras des marques de reconnaissance des autres participants, ce qui te permettra de faire monter ton estime de toi.

- Tu apprendras à te regarder avec bienveillance, à arrêter de te juger, à te pardonner.

- Tu repartiras avec des engagements et des actions à mettre en place pour continuer de sortir de ta zone de confort.

- Tu bénéficieras d'un suivi après l'atelier sur 3 semaines.

Niveau 2

- tu expérimenteras comment ta posture corporelle peut faire toute la différence.

- tu vivras dans ton corps la différence qui se fait en toi quand tu oses dire NON et t'affirmer.

- tu apprendras à t'affirmer

- tu apprendras comment t'accepter exactement comme tu es, avec tes défauts, tes imperfections et tes zones d'ombre. C'est en t'acceptant inconditionnellement que tu pourras ensuite transmuter tes zones d'ombre.

- tu créeras ta vision future de ce que tu souhaites dans ta vie.

- tu apprendras comment te donner des signes de reconnaissance au lieu de les attendre de l'extérieur.

- tu apprendras comment changer ton regard négatif sur toi-même.

- je te proposerai un défi pour sortir de ta zone de confort et aller au-delà de tes peurs.



Renseignements pratiques

 

Lieu :

Lyon 69001 33 rue du Sergent Blandan ou 7 place des Terreaux

Panissières 42360

 

Horaires : 9h30 - 19h

 

Tarif : 70€

 

Repas tiré du sac et partagé

Pauses : boissons et collation offertes

 

Dates et inscriptions ici

 

 


Attention !

L'espace ci-dessous est pour recevoir des commentaires suite à votre participation à l'atelier.

Pour avoir des informations, il faut aller sur la page M'ECRIRE du site, me téléphoner au numéro ci-dessus ou écrire à l'adresse mail ci-dessus.

Ici, je n'ai pas vos coordonnées et ne peux donc pas vous répondre !

Vous avez participé à un atelier sur la confiance et l'estime de soi ?

Qu'avez-vous appris sur vous-même ?

Comment vous êtes-vous sentis après cet atelier ?

Merci de laisser un commentaire.

Commentaires: 23
  • #23

    Jean-Claude (samedi, 14 avril 2018 12:22)

    j'ai participé le 23 mars au premier atelier confiance et estime de soi niveau 2 créé par Valérie.
    C'est un atelier puissant qui va au delà de ce que j'avais pris conscience par l'atelier niveau 1.
    J'ai beaucoup apprécié la forme ludique de certains exercices qui permet de comprendre simplement les divers processus.
    Il n'y a pas de théorie (qui me rebute parfois), l'atelier entièrement pratique se déroule crescendo par des mouvements corporels, des exercices seul, à 2 et en groupe.
    J'ai vécu des moments très forts qui m'ont permis de prendre conscience de mes blessures et d’œuvrer pour grandir dans ma confiance et dans mon estime.
    La bienveillance du groupe m'a beaucoup aidé, ainsi que l'accompagnement de Valérie.
    Les exercices simples à faire régulièrement vont me permettre de poursuivre le développement de ma confiance et de mon estime.
    Gratitude Valérie pour qui tu es et pour ce que tu sais si bien transmettre avec ton cœur !

  • #22

    Florence (lundi, 12 mars 2018 14:21)

    Le 18 février 2018 j'ai participé à l'atelier confiance et estime de soi, sur Lyon.
    Journée intense émotionnellement, très riche de partages, d'enseignements. J'ai rencontré de belles personnes.
    Merci Valérie et à tous les participants pour cette belle journée inoubliable.

  • #21

    Marc (mardi, 20 février 2018 13:43)

    J'ai participé à la journée confiance et estime de soi le 18 février 2018.
    Une belle journée riche de partages et d'enseignements. Une voie vers une prise de conscience et l'estime de soi.

  • #20

    Sylvie (mardi, 20 février 2018 13:33)

    Journée intense émotionnellement. Belles rencontres. Belles personnes. Merci Valérie de partager tout ce bien être et de donner les clés pour s'aimer d'un amour inconditionnel. Merci

  • #19

    Jean (lundi, 22 janvier 2018 14:46)

    Le 14 janvier, j'ai participé à mon 2ème atelier confiance et estime de soi.
    Lors du premier atelier en novembre 2016, j'avais relevé ma confiance et mon estime sur certains points.
    Ce 2ème atelier m'a permis d'ouvrir de nouvelles portes pour booster ma confiance et mon estime.
    Actuellement, je continue mon travail personnel avec les objectifs que je me suis fixé lors de l'atelier.
    J'apprécie l'accompagnement que fait Valérie auprès des stagiaires, après l'atelier ainsi que sa disponibilité !
    Cette journée est dense, mais les exercices pratiques sont variés, ludiques, en groupe, seul.
    Merci Valérie pour qui tu es, tu sais avec ton cœur et ton Amour nous transmettre ta joie de vivre, ton élan. Grâce à ta gentillesse et ta douceur, ta simplicité et ta sincérité des liens se sont vite tissés entre les stagiaires, dans la bienveillance, la joie, la douceur, l'Amour inconditionnel.
    Je participerai à l'atelier niveau 2 prévu en mars !
    Gratitude Valérie pour ce que tu nous transmets avec ton cœur !

  • #18

    Gislène (lundi, 22 janvier 2018 14:44)

    Bonjour Valérie, retours, je me fais plus souvent que prévu des compliments devant la glace, ce qui me fait du bien ! Et pour mes projets : J'ai prévu de faire un massage à une amie la semaine prochaine.
    Merci Valérie pour toutes ces clés, ces conseils, ces beaux poèmes et de prendre le temps de transmettre toutes tes richesses autour de toi, dans l'amour et le respect de chacun ! Tous ces encouragements font du bien, et redonne confiance.
    Je t'envoie plein de mots d'amour aussi, paix, joie, gratitude, confiance, émerveillement, calme, sérénité, Amour et +++...Je t'embrasse, à bientôt.
    Gislène

  • #17

    Maud (vendredi, 19 janvier 2018 07:09)

    J'ai participé à l'atelier confiance en soi du 14/01. J'ai d'abord été en colère contre moi, car j'ai pu voir que mon manque d'estime était en partie responsable d'un échec, ou du moins il a rallongé le temps de souffrance.
    Puis une fois la colère retomber, je suis en paix et j'ai une meilleure compréhension de ma situation et mon regard à changé sur les personnes que j'avais laissé me blesser.
    Je me sens mieux de jour en jour et en paix face à ces personnes.
    Beaucoup d'outils sont à disposition et les effets ne sont pas figés, bien au contraire.
    Donc une grande gratitude pour ton travail et pour moi-même qui ose aller de l'avant.
    Beaucoup de bienveillance lors de cette journée faite de rencontre et de douceur.
    Les ateliers que tu proposes se croisent et se complètent.
    J'avais déjà apprécié une belle transformation après un cercle du pardon et la biodanza, que dire !!! Bouleversant !!!
    On pleure beaucoup à tes côtés, mais au final ce ne sont que de belles larmes réparatrices.
    Donc Merci 1000 fois :)

  • #16

    Valérie (mercredi, 17 janvier 2018 10:17)

    Merci Val&rit pour l'atelier confiance et estime de soi, pour ton écoute, ta gentillesse, ta bienveillance, ta joie de vivre, ton enthousiasme. Merci à tous les participants, de belles rencontres et de beaux échanges, et pour tous ces mots qui réchauffent tant.
    Oui il y a un avant et un après, et moi aussi je signe pour le niveau 2!!

  • #15

    Carole (mercredi, 17 janvier 2018 10:15)

    J'ai participé à l'atelier "Confiance en soi et estime de soi" du dimanche 14 Janvier et ce fut un moment magique. Les mots clé de cette journée : bienveillance, amour, gentillesse, partage, connexion, joie, et encore beaucoup d'amour. C'est en rentrant chez moi le soir que j'ai ressenti une réelle différence entre mon état avant l'atelier et après. Je ressentais une vague d'amour indescriptible en moi et je la ressens encore. Je suis déterminée à poursuivre mes objectifs pour gagner confiance en moi, grâce à tous les outils que j'ai maintenant en ma possession ! Merci Val&rit pour ton accueil bienveillant, merci à tous les membres du groupe pour ce moment incroyable. Je reviendrai pour le niveau 2 ! ;) <3

  • #14

    Jean-François Boyer (mardi, 28 février 2017 14:04)

    Bonjour ,j'ai assisté à une journée confiance et estime de soi.Mon but était d'ouvrir des portes et réaliser des choses dans la musique . Les exercices proposés ont réveillé mon énergie , m'ont boosté . Du coup ,le soir même ,j'ai retrouvé un musicien avec qui j"avais joué il y a trés longtemps , et qui me propose de venir joué avec eux prochainement. Pour moi c'est une preuve que l'atelier est efficace . Merci Valérie. Bizzzz.
    Jef.

  • #13

    Delphine (mercredi, 28 décembre 2016 12:21)

    J'ai participé à un atelier Confiance et estime de soi. Cet atelier dense et riche amène à un travail en profondeur pour comprendre l’origine du manque d’estime et confiance en soi. C’est un véritable voyage au cœur de soi ….dans le reflet du miroir qui peut être bienveillant, aimant ou désabusé voire contraignant ! Valérie avec beaucoup d’écoute et de chaleur humaine nous guide toute au long de cette journée à travers une série d’exercices variés psychologiques, corporels et spirituels afin de planter en nous la graine d’un renouveau ….vers notre épanouissement ! A nous de choyer cette graine pour en faire émerger l’arbre ancré, solide et confiant en la vie …. ! Namasté.
    Delphine

  • #12

    B (mercredi, 30 novembre 2016 14:39)

    Mille merci pour ton dynamisme, ta lumière, ton partage...
    Merci pour la belle journée d'atelier, merci d'être là !
    A bientôt, belle continuation à toi
    Commentaire laissé dans le livre d'or papier suite à l'atelier du 27/11/16

  • #11

    Jean (lundi, 21 novembre 2016 15:24)

    Après avoir assisté à une conférence sur "la confiance et l'estime de soi" animée par Val&rit, j'ai participé à une journée atelier sur "la confiance et l'estime de soi".
    Le contenu de la conférence était clair et précis avec des exemples parlants.
    La journée pratique m'a beaucoup apporté grâce à la compétence, à l'écoute de Valérie et aussi grâce au groupe bienveillant.
    Le déroulement de la journée était super: que de la pratique avec travail en groupe et travail avec soi. J'ai pu voir ma valeur à travers le groupe et travailler sur ce qui me manquait "l'estime de moi".
    J'ai vécu un moment particulièrement fort et constructif, mais aussi plein d'émotion, c'est l'exercice du miroir : seul face à moi même !
    Merci Val&rit pour ton accompagnement, ta bienveillance, ta gentillesse et ta compétence et je me remercie d'avoir osé participer à cet atelier.
    J'assiterai volontiers à un autre atelier pour continuer ma progression !

    Jean

  • #10

    Jean-Claude (mercredi, 08 juin 2016 09:07)

    Super ! Valérie pour ta conférence : clarté, précision, exemples parlants. Ta présence est rayonnante. Merci de me permettre de trouver mon chemin d'éveil.

  • #9

    Patricia (mardi, 07 juin 2016 23:18)

    Que les bonnes choses que nous avons déployées ce soir, avec ce temps que vous nous avez consacré, rejaillissent sur vous et vous renforce. Je vais bien dormir !
    Merci beaucoup

  • #8

    Ninon (mardi, 07 juin 2016 23:09)

    Merci beaucoup pour cette soirée qui à bien des égards saura me faire cheminer vers des pensées meilleures.

  • #7

    Elisabeth (mardi, 07 juin 2016 19:15)

    un immense merci Valérie pour cette soirée conférence qui fait du bien!
    tes info pertinentes, ta bienveillance, ta joie de vivre font des merveilles!

  • #6

    Alain (mercredi, 23 mars 2016 23:00)

    La journée Confiance et Estime de soi du dimanche 20 mars m'a été très enrichissante. Grâce à la grande générosité de Valérie, à son incroyable énergie et à la bienveillance du groupe, j'ai pu participer à de nombreuses activités dont je ne me croyais pas (plus) capable. Félicitations pour la beauté du site.
    Merci à Valérie et aux participants.

  • #5

    Alain (dimanche, 28 février 2016 09:26)

    MERCI Valerie pour cette soirée très intéressante et enrichissante ..tu es une vrai "pro"et çà fait du bien ..
    tu fais du bien aux autres .. continues ..
    Encore merci .... à bientot.

  • #4

    Pascaline (samedi, 27 février 2016 19:48)

    Merci Valérie pour cette soirée de bonheur, transmission de ton sourire, positive attitude, je suis repartie transformée et ce jour a été magique suite à tous ces échanges.
    J'ai beaucoup appris (accords toltèques, taoisme, reïki, EMDR etc...) j'ai passé la journée à approfondir tous ces sujets, quel régal...merci pour tout...à renouveler

  • #3

    Brigitte (samedi, 27 février 2016 19:47)

    Merci Valérie pour cette belle soirée d'échanges, merci pour ton accueil, ta générosité et la richesse de ton partage, à bientôt.

  • #2

    Marine (samedi, 27 février 2016 19:47)

    J'ai assisté hier soir à la conférence sur la confiance et l'estime de soi :
    Un moment " enrichissant", oui c' est le mot approprié, et très convivial, avec une formatrice passionnée par ce qu' elle fait ! Théorie facile à comprendre car bien expliquée + quelques exercices pratiques. Merci Valérie, j' ai bien envie de renouveler ces expériences avec toi ! A bientôt

  • #1

    Isabelle (samedi, 27 février 2016 19:44)

    Merci Val, pour ton accueil... . Ainsi que pour la conférence, certes avec des kms parcourus, (merci au covoiturage.).mais qui pour moi à été enrichissante, et dans une bonne ambiance autour de cet atelier!!!! Maintenant que j'ai certain élément en ma possession, y a plus qu'à passer à la pratique, entre autre (Miroir, mon beau miroir) A bientôt..